Estar bem consigo mesmo não é apenas uma ideia bonita. Pesquisas na área da psicologia positiva e da inteligência emocional mostram que quanto mais uma pessoa vive em alinhamento com seus valores e sua verdadeira identidade, mais ela experimenta felicidade, bem-estar mental e propósito. No entanto, muitos passam boa parte da vida tentando agradar, se encaixar ou corresponder a padrões que não foram feitos para eles. O resultado é exaustão emocional, perda de autoestima e uma sensação constante de vazio, como se estivéssemos vivendo uma vida que não é nossa.

Este artigo é um convite para refletir: quanto de quem você realmente é está sendo deixado de lado para sustentar expectativas externas?

Com as redes sociais, ficou ainda mais difícil ignorar a vida perfeita que os outros parecem ter. Quanto mais comparamos, menos enxergamos nosso próprio valor. A comparação social distorce nossa percepção e cria expectativas irreais sobre nós mesmos.

Substituir a comparação pela admiração e pela autoapreciação é um caminho saudável para cultivar felicidade. Em vez de se perguntar “Por que não sou assim?”, tente perguntar: “O que posso aprender com isso que me inspire sem apagar quem eu sou?”